كيف يمكن منع حصوات الكلى بشكل طبيعي؟
لا توجد طريقة مؤكدة لمنع حصوات الكلى ، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للحالة.

 قد يساعد الجمع بين التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، بالإضافة إلى بعض الأدوية، في تقليل احتمالية تكون الحصى.

ينصح الشخص:

1. شرب السوائل:
شرب المزيد من الماء هو أفضل طريقة لمنع حصوات الكلى، حاول شرب حوالي ثمانية أكواب من السوائل يوميًا ، أو ما يكفي لتمرير لترين من البول.
ستحتاج لكمية سوائل إضافية إذا كنت تمارس الرياضة و تتعرق كثيرًا ، أو إذا كان لديك تاريخ من حصوات السيستين .

2. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم:
 النوع الأكثر شيوعًا من حصوات الكلى هو حجر أوكسالات الكالسيوم ، مما يدفع العديد من الناس إلى الاعتقاد بأن عليهم تجنب تناول الكالسيوم، ولكن العكس صحيح. قد تزيد الأنظمة الغذائية منخفضة الكالسيوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى وخطر الإصابة بهشاشة العظام.
الحليب، الجبنن واللبن قليلين الدسم تعتير خيارات غذائية غنية بالكالسيوم.

3. تقليل كمية الملح بالطعام

4. تناول كمية أقل من الأطعمة الغنية بالأوكسالات:
 تتكون بعض حصوات الكلى من الأوكسالات، وهو مركب طبيعي موجود في الأطعمة التي ترتبط بالكالسيوم في البول لتكوين حصوات الكلى. قد يساعد التقليل من الأطعمة الغنية بالأكسالات في منع تكون الحصوات، ومنها: السبانخ، الشوكولاتة، البطاطا الحلوة،فيتامين ج،  القهوة وغيرها.

5. الحد من كمية البروتينات الحيوانية بالنظام الغذائي

6. التقليل من المكملات التي تحتوي على فيتامين سي:
 قد تسبب مكملات فيتامين ج حصوات الكلى ، خاصة عند الرجال بحال تم أخذها بكميات كبيرة مثل 2000 ملجم لمدة طويلة من الزمن.

7. أخبر طبيبك حول الأدوية التي تتناولها حاليًا:

 يمكن أن يؤدي تناول بعض المكمّلات أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى حصوات الكلى مثل:مزيلات الاحتقان، مدرات البول، أدوية العلاج الكيميائي وغيرها.

ملاحظة:

 بمجرد معرفة نوع الحجر الذي لديك ، يمكنك اتخاذ خطوات مستهدفة لمنع تشكيل أحجار جديدة.

كيف يتم علاج حصوات الكلى؟

1. مسكنات الألم

2. في حال وجود التهاب بالمسالك البولية يجب استخدام المضادات الحيوية.

3. يمكن استخدام موسع لقنوات الجهاز البولي لمساعدة الجسم على التخلص من الحصى و طردها خارج الجسم مثل (alpha blockers)

3. أدوية أخرى يمكن إضافتها حسب الحالة:

- علاج Allopurinal للحالات التي تعاني من حصى مكونة من حمض اليوريك.

- مدرات البول (thiazide) لمنع تكون حصوات الكالسيوم

هناك بعض الحالات التي تحتاج تدخل طبي لإزالة الحصى بإحدى الطرق التالية:

-  تفتيت الحصى

-  جراحة النفق (قطع حصاة الكلية عن طريق الجلد)

-  تنظير الحالب